ライザップで失敗しない！不満が出る理由と成功の秘訣とは何か？

「ライザップ」と聞いて、皆さんはどのようなイメージを持っていますか？

ライザップ（RIZAP）は、劇的なビフォーアフターを実現するダイエットジムとして、これまでTVCMをはじめ多くのメディアに取り上げられてきました。

しかし、その実際に参加した人からは様々な声が聞こえてくることも事実です。

もしかしたら、あまり良くない口コミや評判を見聞きしている読者さんもいるかもしれません。

本記事では、そんなライザップを利用する際に感じられる不満点と、逆に利用者が満足した点を詳細に解説し、ライザップ成功の秘訣について深掘りしていきます。

ライザップのプログラム概要

まずは、そもそもライザップがどんなものかを簡単に紹介します。

ライザップのプログラムは、参加者一人ひとりの体質や目標に応じてカスタマイズされたプランを提供し、2ヶ月間での成果達成を目指すものです。

その主な特徴を解説していきます。

オーダーメイドのトレーニングプラン

ライザップでは、初回のカウンセリングで個人の健康状態や運動経験、目標を詳細にヒアリングします。

その上で、一人ひとりに最適化されたトレーニングプランが提案されます。

これには、体重減少を目指すシェイプアッププログラム、特定の体部を集中的に鍛える美脚プログラムやマッスルゲインプログラムなどが含まれます。

このように、一人ひとりの状況に応じて、オーダーメイドのトレーニングプランを組むことができます。

徹底した食事指導

単にトレーニングだけでなく、食事管理も含まれるのがライザップの特徴です。

専任のトレーナーが食事の記録をチェックし、適切な栄養摂取を指導します。

この食事指導は、科学的根拠に基づき、個人の健康状態、体質、生活リズムや好みを考慮して行われます。

結果にコミットする姿勢

「結果にコミットする」というスローガンのもと、ライザップは成果を出すことに重点を置いています。

非常に厳しい採用プロセスと研修を経たトレーナーが個別サポートすることで、これを実現していくというものになっています。

例えば、体重減少を目指す人には、脂肪を効率よく燃焼させるための筋トレと有酸素運動が組み込まれたプランが提供されます。

また、食事指導では、タンパク質をしっかり摂取しつつ、糖質をコントロールする方法が推奨されます。

成功事例としては、2ヶ月で10キロの減量に成功した人や、体脂肪率を大幅に下げた人など、多くの実績がRIZAP公式サイトに掲載されています。

気になる方はRIZAP公式サイトで確認してみましょう。

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ライザップの不満点

ここまで説明してきた通り、ライザップでは個別の目標設定から専門的なトレーニングと食事指導を通じて、体型を変えるだけでなく、生活習慣の改善や健康維持を実現できます。

そのため、自身の変化を実感し、新たなライフスタイルを手に入れたい方にとって、ライザップは非常に魅力的な選択肢と言えるでしょう。

では、そんなライザップになぜ不満があるのでしょうか？

ここからは、実際にライザップを経験した人から多く聞かれる不満点について解説していきます。

主に3つが挙げられます。

食事制限が厳しい

ライザップのプログラムで最も評価が分かれるポイントの一つが、食事制限の厳しさです。

ライザップのプログラムは、個々の目標に合わせた食事管理を徹底しており、この厳しい食事制限が、結果を出すための重要な要素の一つです。

しかしその一方で、この食事制限の厳しさが不満の原因になることもあります。

ライザップが提供するダイエットプログラムは、カロリー摂取量の厳格な管理と特定の食品への制限を伴います。

具体例を挙げると、糖質の摂取を極端に減らした食事プランが提案されることが多く、これが日常生活での実践においてストレスを感じる原因となっています。

この結果、食べることへの楽しみが減少してしまい、ストレスになるということも少なくありません。

結果として、この食事制限の厳しさが続ける上での大きな壁となることがあり、不満に繋がっていると考えられます。

経済的な負担が重い

ライザップのプログラムは、その高い効果に比例して、高額な料金が設定されています。

一般的なフィットネスジムと比較しても、明らかに高額です。

そのため、経済的に余裕のない人にとっては、なかなか手が出しにくいのが実情です。

具体例として、数ヶ月間のトレーニングプログラムに数十万円という費用がかかることがあり、容易に払える金額ではありません。

結果として、経済的な理由からプログラムを途中で断念せざるを得なくなるケースもあります。

継続が難しい

ライザップのプログラムは、2ヶ月という期間で明確な目標達成を目指しています。

確かに短期間での効果が期待できますが、継続が課題となることが少なくありません。

まず、短期間での集中的なトレーニングと食事管理を継続することが、多忙な日常を送る人にとって大きな課題となります。

仕事やプライベートで忙しい中で、定期的にジムに通い、食事管理を徹底することは容易ではありません。

また、プログラム終了後もリバウンドせずに体型を維持するためには自己管理が不可欠ですが、それが難しいと感じる人も多いでしょう。

それはプログラム前の生活習慣に戻すことなく、適切な生活習慣を自分自身で続けなければならないからです。

結局、元の悪習慣に戻ってしまい、リバウンドしてしまうという事例があることも事実です。

ですので、「本気で自分を変えたい」という意識がなければ、途中で挫折しまったり、結局元に戻ってしまったりと、不満だけが残る形になってしまいます。

ライザップの満足な点

ここまで、ライザップに対する主な不満点を挙げてきました。

確かにここまで説明してきた通り、ライザップには不満点があることも事実です。

しかしながら実際に利用して満足したという声も多く、しっかりやれば結果が出るということは共通して聞かれる内容です。

ここからは不満とは逆に、ライザップに対して満足した点を解説していきます。

明確に成果が出る

ライザップの最大の魅力は、何と言っても明確な成果の達成です。

個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムと食事管理により、多くの参加者が目標とする体型や体重に到達しています。

この「見える化」された成果は、参加者に大きな満足感を与えています。

このように、ライザップのプログラムでは、個々人の具体的な目標設定に基づいた成果が期待できます。

ここでいう成果とは、体重減少、体脂肪率の低下、筋力の向上など、目標として設定した具体的な数字です。

実際に多くの参加者が2ヶ月のプログラムを経て、この目標としていた数字を達成しています。

成功事例には、明らかなビフォーアフターの変化を実感できるものも多く、それが大きなモチベーションになっています。

詳細な成功事例については、RIZAP公式サイトで紹介されているので、見てみてください。

専門的なトレーナーによる個別サポートがある

ライザップのもう一つの大きな魅力は、専門的な知識を持つトレーナーによる徹底した個別サポートがあることです。

ライザップのトレーナーはその専門性と研修プログラムの徹底さにより、高い評価を受けています。

まず、ライザップのトレーナーになるためには、非常に厳しい採用プロセスと研修を経る必要があります。

採用率はわずか3.2%と極めて低く、採用された者だけが200時間近い専門研修に進みます。(※数値はRIZAP公式サイトより)

この研修では、トレーニングや食事指導の実技のほか、ライザップメソッドの習得やトレーナーとしてのマインドセットの構築など、広範囲にわたるカリキュラムが設定されています。

研修後には認定試験があり、合格することで初めて店舗での勤務が可能になります。

このハードな研修を終えた後も、下記のような取り組みを通じでスキルを維持する仕組みが構築されています。

• 店舗ごとのミーティング
• 年数回の全トレーナー研修
• 心理カウンセラーによる教育
• 管理栄養士による教育
• 医師による教育等

このように、ライザップのトレーナーは、厳しい選抜プロセスと徹底した研修を経て選ばれ、高い専門性を維持することで、多くのクライアントが目標達成に「結果にコミット」できているのです。

ちなみに、男女それぞれトレーナーがいますので、女性の方も安心してトレーニングできます。

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生活習慣の改善と健康増進に繋がる

ライザップのプログラムでは、体重減少、体脂肪率の低下、筋力の向上といった短期的な成果を出すだけではありません。

健康的な食事習慣や適切な運動習慣を身につけることができます。

具体的には、栄養バランスの取れた食事や定期的なエクササイズが日常生活に取り入れられ、これらが新たな習慣として根付きます。

その結果、これまでの不健康な習慣が見直され、より健康的なライフスタイルへとシフトすることができます。

そして、健康的なライフスタイルへシフトすることで、プログラム終了後も持続可能な健康的なライフスタイルを維持することが可能になります。

このように、短期的な成果だけでなく、長期的な健康に繋がる生活習慣が身に着けられる点において、満足感は高いと言えるでしょう。

自己実現ができ、モチベーションが向上する

ライザップのプログラムは食事制限が厳しかったりと、簡単な道のりではありません。

そのため、自己の限界に挑戦し、それを乗り越える過程で、参加者は大きな自己実現感を得ることができます。

また、自分自身に挑戦することで、新たな自分を発見する機会にもなります。

また、目標達成で得た達成感は、新たな目標設定へのモチベーションを生み出します。

こうして、良いサイクルを生み出すことができます。

こういった経験は、ライザップが提供する最も価値のある成果の一つといえるでしょう。

同じ目標を持つ参加者同士の交流の場がある

ライザップでは、同じ目標を持つ参加者同士の交流の場も提供しています。

例えば、プログラム参加者が出席できるセミナーや懇親会といったイベントです。

成功事例のシェアリングセッションや健康関連のワークショップなどもあり、参加者がお互いの経験を共有し、相互にモチベーションを高め合う場となっています。

これにより、参加者同士で励まし合い、刺激を受けながら、目標達成に向けて努力を続けることができます。

また、ライザップを通じて新たな人間関係が生まれることもあり、これがさらなるモチベーションの源となることも少なくありません。

このような交流の場は、参加者が新たな人間関係を築くことにも繋がっており、満足感を高めているといえるでしょう。

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ライザップ参加者における成功の鍵

ここまで、ライザップの利用者の不満点と満足な点について解説してきました。

では実際にライザップで成功するためにどうすれば良いのか？

不満を成功に転換する鍵はどこになるのか？

ここからはそれをテーマに解説していきたいと思います。

通いやすい店舗を選ぶ

まず、全ての前提になりますが、可能な限り通いやすい店舗を選ぶことです。

自宅の近く、もしくは職場の近くです。

個人的には、休日にも通いやすくするため、職場よりも自宅の近くをおすすめします。

絶対に気持ちが折れない自信があれば良いのですが、実際には続けていく中でモチベーションの波があることが普通です。

モチベーションが下がったタイミングで、一気にやる気がなくなって辞めてしまうのがよくあるパターンです。

ライザップでのダイエットやトレーニングは、確実な効果が出るため、厳しさも伴います。

そんな中で無駄な移動という時間の浪費とストレスを抱えることは避けた方が良いと思いますので、可能な限りは通いやすい店舗を選ぶのが良いでしょう。

目標の明確化と現実的な目標設定をする

成功への第一歩は、自分自身が本当に何を望んでいるのかを明確にすることです。

ただ「痩せたい」ではなく、「なぜ痩せたいのか」、「痩せた後、どうなりたいのか」を具体的に思い描きましょう。

この明確なビジョンが、過酷なトレーニングや食事制限の中でのモチベーションを支えてくれます。

逆に、このビジョンが描き切れていない場合、途中で挫折してしまう可能性が高いです。

また、現実的な目標設定をすることも重要です。

それなりに高い目標を立てるのは良いことですが、不可能に近い目標は挫折が待っています。

無理を続けることで心身にダメージを与え、生活に悪影響を及ぼしかねません。

そして仮に目標を達成したとしても、それを維持することは難しいです。

ですので、現実的な目標を立てるということも考えましょう。

トレーナーとの信頼関係を構築する

ライザップの成功の秘訣は、参加者とトレーナーの密なコミュニケーションにあります。

トレーナーはあなたの目標達成を全力でサポートしてくれるパートナーですので、トレーナーとの強固な信頼関係を構築することが、成功への近道です。

トレーナーからの適切なアドバイスと励ましを受けながら、日々の食事と運動に取り組むことで、モチベーションを維持しながら取り組むことができます。

トレーナーとの信頼関係が深まれば深まるほど、目標を達成した時の達成感も大きくなります。

この達成感はかけがえのないものであり、今後の人生の糧になりますので、非常に価値のあるものになるでしょう。

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食事管理に真剣に向き合う

食事は、体を変える上で最も重要な要素の一つです。

しかし、ここが適当になる方が多いことが残念です。

確かにライザップの食事管理は厳しいと感じるかもしれませんが、それは理想の身体を作り上げるための必要なプロセスです。

食事管理に真剣に取り組むことで、自分自身の身体に対する理解が深まり、食べ物との健康的な関係を築くことができます。

また、食事管理は理想の身体を作るという短期的な目標だけでなく、健康的な食生活の習慣を身につけるという長期的な価値にも繋がります。

その意味で、いかに価値があることに取り組んでいるのか、ということを意識しましょう。

正直、最初はキツイと思いますが、徐々に慣れていきますので、まずはやってみることが大切です。

日々の努力を可視化する

ライザップでの成功の第一歩は、自分自身の日々の努力を可視化することです。

これは、自分が行ったトレーニングや食事管理の効果を具体的に把握するために非常に有効です。

また、目標に対して自分がどれだけ近づいているのかを可視化することで、次の目標設定にも役立ちます。

ここでは、効果的な可視化の方法をいくつか紹介します。

これらの方法を使い、小さな成功を日々記録し、自分自身の成長を可視化しましょう。

体重や体脂肪率の変化だけでなく、トレーニングでの小さな勝利や食事管理での工夫も記録してみてください。

これらの記録は、挑戦の中で感じるであろう挫折や困難に直面した時、強力な励ましとなります。

心身のバランスを保つ

ライザップで成功するためには、心身のバランスを保つことが欠かせません。

ライザップでは、厳しいトレーニングと食事管理が求められますが、過度なストレスは逆効果になることもあります。

体だけでなく、心の健康も同時にケアし、心身のバランスを保つことで、トレーニングの効果も高まり、ライザップでの目標達成に近づくことができます。

心身のバランスを保つために、下記のことを意識しておきましょう。

これらの方法を取り入れることで、ライザップでの厳しいトレーニングと食事管理に挑みながらも、心身とともに健康でバランスの取れたライフスタイルを送ることが可能になります。

前向きな気持ちで日々を過ごし、最終的な成功を勝ち取りましょう。

経済面で不安な場合は無料カウンセリング時に相談する

ライザップは高額な投資を要するプログラムです。

そのため、参加を検討している多くの人が経済面での不安を抱えていることも事実です。

ライザップでは、参加前に無料カウンセリングを実施しており、この時に経済面での不安や懸念を相談することができます。

プランの説明だけでなく、支払い方法の相談にも応じてくれるため、自分の経済状況に合わせた無理のないプランを選ぶことが可能です。

経済面での不安を事前にクリアにすることで、プログラムに集中し、成功への道を切り開くことができます。

少しでも不安のある方は、無料カウンセリングの時に相談してみましょう。

また、30日間全額返金保証というものがあり、「プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけないときは、コース代金を全額返金いたします」という制度があります。

つまり、納得できなければ30日間は全額返金されるということですので、「自分に合わない」と思いながら高額なお金を払うことはありませんので、安心してください。

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まとめ

ここまで、ライザップの不満な点と満足な点、そして成功の秘訣をお伝えしてきました。

確かにライザップでの成功への道のりは、決して楽なものではありません。

そのため、色々な不満点が出てくることも正直あると思います。

しかしながら、目標達成に向けた過程で得られる自信と達成感は、計り知れない価値があります。

あなたが自分自身に挑戦し、新たな一歩を踏み出す勇気を持つことで、夢は現実になるものと私は思っています。

この記事がそんな皆様の挑戦のお役に少しでも立てたならば幸いです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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