スムージーを飲めば痩せる。
そんなイメージがありますが、ダイエットに適していないスムージーでは痩せる効果はありません。
むしろ、太る可能性すらあります。
本記事では、数多く存在するスムージーの中から、手軽に飲めて継続がしやすく、ダイエットに最適なスムージーを3つに絞って紹介します。
それぞれの特徴とどんな人に向いているかを徹底解説しますので、スムージーを活用して痩せたいという方は必見です。
- 痩せやすいスムージーはどれ？
- 手軽にスムージーを作る方法は何？
- 飲みやすくて継続できるスムージーは何がある？
- お得にスムージーを購入する方法は？
スムージーの種類と調達手段
まず、スムージーにはどんな種類があるのか？
調達方法はどんなものがあるのか？
これらについて解説していきます。
スムージーの種類
スムージーは、前述の通り栄養価が高く、飲んだ満足感も高いため、飲み物だけダイエットに最適な一品です。
スムージーには下記のような種類があります。
- 野菜スムージー
ケールやほうれん草、セロリなどを使ったグリーンスムージーは、ビタミンやミネラルが豊富で、デトックス効果も高いです。 - フルーツスムージー
ベリー類やバナナ、リンゴなどを使ったスムージーは、ビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫力を高める効果があります。 - プロテインスムージー
プロテインパウダーを加えたスムージーは、たんぱく質を補給し、筋肉の維持をサポートします。 - ダイエットスムージー
ダイエットを目的とし、食事の置き換えを前提に必要な栄養素が摂取できるように野菜やフルーツ等がブレンドされています。美容成分も配合されていることが多く、見た目を重視する方や女性におすすめです。
このようにスムージーには色々な種類がありますが、ダイエットには向き不向きがあります。
例えば、フルーツスムージーはおいしいですが、カロリーや糖分が多く、ダイエットという観点ではあまり向いていません。
野菜スムージーやプロテインスムージーは一見すると良さそうですが、食事と置き換えた場合に栄養が偏ってしまう可能性があります。
その点、ダイエットスムージーは置き換えダイエット前提で必要な栄養素や美容を維持する成分が含まれていますので、効果的かつ健康的に痩せることが可能です。
痩せることが目的の方、ダイエットが目的の方は、ダイエット専用のスムージーを飲むようにしましょう。
スムージーの調達手段
スムージーは現代の生活の中で市民権を得ており、調達する手段としてはいくつか存在します。
- 自分で作る
- コンビニで購入する
- オンラインショップで購入する
スムージーは手軽にミキサーで作れ、色々な種類を作れるというメリットがある一方で、頻度が高くなると手間がかかり、継続しづらいということがあります。
カズオ特にミキサー洗うのが面倒になってくるんですよね、、
また、自作の場合は栄養素が偏りやすいというデメリットがあります。
コンビニで購入する方法もありますが、こちらも毎回購入するのは大変であること、選ぶ種類によって栄養に偏りが出る可能性があります。
上記のことから、痩せることが目的の場合は、「ダイエットスムージー」がおすすめです。
これらのダイエット専用のスムージーは、専門店のオンラインショップで購入することが最も手軽で安く、おすすめの調達手段となります。
そのため、本記事では専門オンラインショップで購入できるダイエットスムージーを紹介していきます。
おすすめの商品を３つに絞って紹介していきますので、痩せたい方は一度試してみてはいかがでしょうか。
おすすめダイエットスムージー3選
数多く存在するスムージーの中から、私がおすすめする厳選スムージーを紹介していきます。
ここで紹介するスムージーは、低カロリーかつ栄養豊富なダイエットに最適なスムージーのみを厳選しています。
さらにその中で、それぞれの特徴、おすすめの購入方法を解説しますので、しっかり確認していきましょう。
まずは詳細の前に今回紹介する商品の比較表です。
 SlimSmart |  EASY B-BODY |  VINOM | |
|---|---|---|---|
| 1杯あたり カロリー | 18Kcal | 14.5Kcal | 11Kcal |
| 強み | ・満腹感が継続する ・1日に必要な栄養素 ・乳酸菌と植物酵素も配合 | ・飲みやすい ・1日分以上のビタミン ・創業50年の安心感 | ・美容に特化 ・カロリー最小級 ・2つの味 |
| 味 | 柑橘系 | ミックスフルーツ味 | ・アサイー＆ミックスベリー味 ・ピーチ＆マンゴー味 |
| 内容量 | 150g (30日分) | 180g (30日分) | 200g (30日分) |
| 税込価格 (公式サイト) | 初回 2,480円 2回目以降 4,838円 ※送料無料 | 初回 980円 2回目以降 2,980円 ※送料無料 | 初回 2,138円 2回目以降 3,990円 ※送料無料 |
| 税込価格 (Amazon) | 6,450円 | 6,318円 | 取扱いなし |
| 税込価格 (楽天市場) | 取扱いなし | 7,020円 | 2,280円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
(価格は2024年7月末時点)
SlimSmartダイエットスムージー
「SlimSmartダイエットスムージー」は、高級食材屋と大手食品メーカーで商品開発歴10年の管理栄養士が共同で開発した、ダイエット食材としての基本性能が高いスムージーです。
主な特徴は次の通りです。
- 食物繊維のサイリウムを3000mg配合し、わずか18Kcalでありながら満腹感が継続する
- 成人女性が必要とする1日の栄養素が1杯で摂取ができる
- 1杯で、ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウムを1日の必要量摂れる
- 女性に嬉しい葉酸・パントテン酸・ナイアシンも1杯で1日分の摂取ができる
- ダイエット期間に不足しがちな、野菜、乳酸菌、植物酵素も摂れる
- 安心の国産にこだわり、緑黄色野菜のほうれん草、ケール、ブロッコリーの粉末を配合
- 500億個の乳酸菌と約100種類の植物酵素を配合
「SlimSmartダイエットスムージー」は置き換えダイエットが続かない最大の原因である「空腹感」の苦しさに着目し、食物繊維のサイリウムが3000mg配合されています。
わずか18Kcalでありながら、満腹感が継続することが最大の特徴です。
カズオさらに、1日に必要な栄養素の大部分をこの1杯で摂取できるため、飲むだけダイエットには持ってこいの飲み物ですね
- 過去に空腹感に耐えれらずにダイエットが続かなかった方
- 空腹を我慢できる自信がない方
- 柑橘系の味が好きな方
公式サイトでは初回購入2,480円、2回目以降4,838円 (税込、送料無料)です。
一方、Amazonでは同じ容量で6,450円(税込)となっています。
このように、公式サイトの方が圧倒的に安いので、公式サイトでの購入をおすすめします！
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EASY B-BODY（イージービーボディ）
「EASY B-BODY」は、健康食品・化粧品で有名な株式会社エーエフシー（AFC）のダイエットスムージーです。
次のような特徴があります。
- 140種類以上の野菜・果実から作られ、1日分以上のビタミン10種、レタス1.2個分の食物繊維が摂取できる
- 女性の美しさをサポートするイソフラボン、ワイルドヤムを配合
- 飲みやすいミックスフルーツ味
- 一杯14.5kcalと最小級のカロリー
- 製造・販売全て自社で行っており、安心
- 水分を吸収すると約196倍に膨らむグルコマンナンを配合し、満腹感をキープできる
味は飲みやすいミックスフルーツ味となっていますので、気軽に飲めます。
また、1杯に1日分以上のビタミンが含まれており、健康維持にも役立ちます。
創業50年の歴史を経て培ったこだわり品質であり、製造から販売まで全て自社で行われているということですので、それも安心ですね。
- 栄養重視の人
- 信頼、安心感を重視する人
- 価格を抑えて始めたい人
公式サイトでは初回購入980円、2回目以降2,980円 (税込、送料無料)です。
一方、Amazonでは同じ容量で6,318円(税込)、楽天市場の最安値で7,020円(税込)です。
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完全美容スムージー VINOM
「完全美容スムージー VINOM」は通常のダイエットスムージーではなく、「美容」に特化したスムージーです。
主な特徴は次の通りです。
- 1日に必要な完全美容を１杯で100％摂取
- しっかり吸収・浸透される独自成分コラーゲンペプチドを1杯あたり1000mg配合
- 234種類の野菜と果物の酵素ドリンクとしても活用可能
- 満腹感が続くように2種の食物繊維を配合
- 1杯たったの11kcal で最小級
- 2つの味から選べる
1杯あたり11kcalというのは、今回紹介するスムージーの中で最小カロリーです。
味が2種類から選べるというのも、飽きずに飲み続けるためには嬉しいですね。
- ダイエットだけでなく美容にも注力したい人
- カロリーを抑えたい人
- 複数の味を楽しみたい人
公式サイトでは初回購入2,138円、2回目以降3,980円(税込、送料無料)です。
一方、楽天市場では2,280円(税込)です。（※Amazonでの取り扱いはありません）
このように、初回購入分としては公式でも楽天市場でも価格はほとんど変わりません。
そのため、普段楽天を使っていてポイント還元率が高いという方は楽天で、その他の方は少しでも安い公式サイトでの購入がおすすめです。
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【まとめ】どのダイエットスムージーを選ぶべきか
これまで、３つのおすすめダイエットスムージーを紹介してきました。
読者さんまずはどれから試せば良いんだろう？
カズオどれもおすすめですが、味にも好みがあるので、いくつか試した方が良いでしょう
とはいえ、一度に３つ全て試すのは大変だと思いますので、どれから試した方が良いかを解説していきます。
おすすめスムージー３選の比較
もう一度、おすすめのスムージー３種を比較していきましょう。
SlimSmart | EASY B-BODY | VINOM | |
|---|---|---|---|
| 1杯あたり カロリー | 18Kcal | 14.5Kcal | 11Kcal |
| 強み | ・満腹感が継続する ・1日に必要な栄養素 ・乳酸菌と植物酵素も配合 | ・飲みやすい ・1日分以上のビタミン ・創業50年の安心感 | ・美容に特化 ・カロリー最小級 ・2つの味 |
| 味 | 柑橘系 | ミックスフルーツ味 | ・アサイー＆ミックスベリー味 ・ピーチ＆マンゴー味 |
| 内容量 | 150g (30日分) | 180g (30日分) | 200g (30日分) |
| 税込価格 (公式サイト) | 初回 2,480円 2回目以降 4,838円 ※送料無料 | 初回 980円 2回目以降 2,980円 ※送料無料 | 初回 2,138円 2回目以降 3,990円 ※送料無料 |
| 税込価格 (Amazon) | 6,450円 | 6,318円 | 取扱いなし |
| 税込価格 (楽天市場) | 取扱いなし | 7,020円 | 2,280円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
(価格は2024年7月末時点)
これを基に、どんな人がどのスムージーをまずは試すべきかを解説していきます。
まず試すべきダイエットスムージー
上記の通り比較をしてきましたが、まだ決め切らない人は下記を基準に当てはまるものを優先して試すと良いでしょう。
- 過去に空腹感に耐えれらずにダイエットを失敗したことがある方
- 空腹を我慢できる自信がない方
- 柑橘系の味が好きな方
→「SlimSmartダイエットスムージー」を試しましょう。
- 栄養重視の人
- 信頼、安心感を重視する人
- 価格を抑えて始めたい人
→「EASY B-BODY」を試しましょう。
- ダイエットだけでなく美容にも注力したい人
- カロリーを抑えたい人
- 複数の味を楽しみたい人
→「完全美容スムージー VINOM」を試しましょう。
ここまで解説してきましたが、まだ決められないという方はいますか？
そんな方は老舗で味も飲みやすく、価格が最も安い「EASY B-BODY」から始めると無難です。
公式サイトであれば送料無料で980円(税込)ですし、2回目以降も2980円(税込)とAmazon・楽天の半額以下なので、仮に継続する場合も安心です。
まずは試してみましょう！
＼ 初回86％OFF！いつでも解約OK！／